Quatre fausses bonnes habitudes que vous devez abandonner

Morning routine, manger à heures fixes, méditer… Combien de fois avez-vous entendu parler de ces fameuses "success habits", ces habitudes qu’on vous conseille d’incorporer à votre quotidien pour être plus heureux ou plus performant ? Dans cet article nous avons décidé de debunker quelques-unes de ces « solutions toutes faites pour une vie meilleure ». Découvrez quatre habitudes à abandonner pour vous sentir mieux dans vos baskets.

Se lever tôt tous les jours

« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. » Pas si sûr. En vérité, je n’ai jamais trop compris comment le fait de s’imposer un cadre horaire pourrait contribuer à libérer notre productivité ou notre créativité. Certes, j’ai un très bon ami — un peu paresseux sur les bords — qui se lève tous les jours à 15 h. Et c’est vrai qu’il n’est pas un exemple de productivité, d’efficacité ou de réussite au sens commun du terme.

Mais prenez mon cas : j’ai remarqué que le moment de la journée où je suis le plus productif, c’est de 21 h 30 à 23 h 30 ou minuit : je suis moins sollicité, plus efficace et plus créatif la nuit. La contrepartie, c’est que me lever à 6 h du matin pour aller courir ou faire des pompes sur le tapis du salon sont des activités incompatibles avec ma manière d’organiser mon travail. Ce qui ne m’empêche pas d’avoir ma petite routine, mon café, ma séance de stretching à 11 h, de sport à 16 h. Bon, d’accord, je travaille la plupart du temps en remote, donc c’est plus facile.

À l’heure ou le télétravail permet de repousser l’heure à laquelle nous ouvrons notre premier e-mail, refusez le diktat du réveil et dormez si et quand vous en avez envie !

Se fixer des objectifs… irréalisables

C’est ce que j’appelle le syndrome du “15 days xxx challenge” popularisé par les réseaux sociaux. On essaye d’être plus productif, de lire trois livres par semaine, de trier ses e-mails, de perdre sept kilos, de gainer ses abdos, etc. S’il vous plaît, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle, arrêtez de vous mettre une pression inutile sur les épaules en vous fixant des objectifs qui, bien souvent, ne sont pas les vôtres.

Oui, bien sûr, il est recommandé, voire important d’avoir un peu d’ambition dans la vie. Mais il est également important de rester réaliste et de prendre en compte les contraintes de votre vie quotidienne ou celles de votre corps. Si vous vous fixez des objectifs irréalisables et qui n’ont aucun sens pour vous, vous risquez de vous décourager et d'abandonner.

Alors, plutôt qu'un Graal inatteignable, définissez des objectifs réalistes et les étapes pour y parvenir.

Se comparer sans cesse aux autres

Le benchmarking personnel — et, par extension, la quête de reconnaissance — est-il le mal du siècle ? Vous êtes jaloux de votre collègue qui a réussi à décrocher une promotion alors que vous êtes toujours au même poste. Vous vous comparez à lui et vous vous sentez inférieur. En réalité, la comparaison peut être une source de motivation, mais à haute dose, c’est une drogue qui va se transformer en jalousie et amertume.

Ce phénomène s’est amplifié avec l’utilisation massive des réseaux sociaux. Sur Instagram ou sur LinkedIn tout le monde a réussi, tout le monde a surmonté tant de difficultés, tout le monde est cool, tout le monde dévoile ses blessures, tout le monde sait comment faire, tout le monde est humble sans l’être vraiment… Un monde parfait dont nous avons instinctivement envie de faire partie, et qui peut être une source de grands malheurs si l’on n’y fait pas attention.

Encore une fois, il est important de se concentrer sur son propre chemin et ses propres objectifs et de ne pas se laisser décourager par les réussites — affichées — des autres.

Ne pas demander de l’aide

Génération do-it yourself ?... Oui, alors, autant j’adore le contenu du podcast, mais je ne suis pas d’accord avec l’idée de ne pas demander de l’aide. Avec internet, beaucoup de personnes ont l’impression qu’elles vont pouvoir tout faire toutes seules : monter un business, trouver des clients, faire de l’argent, etc.

Mais mon humble expérience de la vie professionnelle, c’est qu’il vaut mieux être entouré et même bien entouré plutôt que de vouloir tout faire tout seul par orgueil. En réalité, il est important de cultiver une certaine indépendance et de se débrouiller seul, mais il est également crucial de savoir quand demander de l'aide. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous épuiser et de perdre de votre productivité.

Si vous êtes en recherche d’emploi, retrouvez tous nos conseils pour bien organiser votre recherche ou préparer vos entretiens sur notre blog.